Comment choisir un aliment?

Le meilleur thérapeute, c'est vous !

L'ostéopathie n'est qu'une pièce du puzzle SANTÉ.

Respirer, bouger notre corps, veiller à notre équilibre psychologique, émotionnel, énergétique, nourrir notre âme sont les autres pièces. S'alimenter le mieux possible en est une autre. Le corps a besoin que vous vous nourrissiez bien pour bien digérer et pour optimiser l'assimilation des nutriments. L'aliment est un des autres acteurs de notre santé. Le choisir est complexe.

Ingénieure de l'industrie alimentaire, je connais les rouages de l'industrie alimentaire. Je comprends le composition de l'aliment à la lecture de la liste des ingrédients.

Je vous conseille et décrypte la liste des ingrédients avec vous.

Pourquoi boire assez d'eau?

Recommandation

✔️ 2 litres d'eau par jour pour une femme

✔️ 3 litres d'eau par jour pour un homme

Sans avoir soif ni chaud, sans faire d'efforts: L'EAU est indispensable !

L'Eau est un véhicule : des déchets cellulaires (système lymphatique, urine), des éléments vitaux du sang, de l'oxygène et du glucose, de la nourriture du système nerveux (liquide cérébro-spinal), de la nourriture des cellules.

L'Eau a un rôle mécanique : gonflement des disques intervertébraux, protection hydraulique du cerveau et de la moelle épinière, circulation dans les tubules de collagène.